Статья о том, что медитация - это не просто способ расслабления, а взгляд внутрь на свой внутренний мир. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как медитация помогает понимать себя и свои эмоции. Она также говорит о том, что мы слишком сильно ориентируемся на внешний мир и забываем о своих внутренних потребностях.